양파즙 하루 섭취량 / 복용방법 / 주의사항양파즙이 몸에 좋은 것은 다들 아시죠? 오늘은 양파즙의 효능과 양파즙 하루 섭취량을 알아보고, 양파즙 복용시 주의사항도 알아보겠습니다.양파즙 하루 섭취량양파즙의 효능은 무엇일까요?양파즙에는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 성분이 들어 있습니다. 2010년 한국식품영양과학회지에 나온 사실에 따르면 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게 12주 동안 양파를 섭취 시켰더니 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤은 8.7%가 감소했고, 총 콜레스테롤은 15%나 감소한 결과가 나왔다고 합니다. 또한 양파즙에는 인슐린 작용을 촉진하여 혈당의 조절을 도와주는 '크롬'이라는 성분이 풍부합니다. 고혈당을 유도한 쥐에게 양파의 추출물을 투여하였더니 쥐의 혈당이 19% 씩이나 감소한 결과가 있..