자색양파효능 부작용 알고 드세요. 올 해엔 양파 농사가 풍년이라는데 양파 많이들 드시고 계신가요? 저는 양파를 평소에 거의 모든 요리에 넣어서 사용하고 있는 양파 매니아랍니다. 국에는 물론이고 찌개, 튀김, 샐러드, 샌드위치, 장아찌, 피클, 볶음, 조림, 짜장, 카레, 수육 등 국물재료로 껍질까지 정말 전천후로 빠지는 곳 없이 들어가서 냉장고에서는 절대 없어서는 안되는 기본 식재료라 떨어지기 전에 항상 쟁여둬야 안심이 된답니다. 양파 중에도 자색양파 많이들 보셨죠? 일반 양파보다 비싸서 색깔요리를 할 때 빼고는 잘 안샀었는데요,이 자색양파효능 아신다면 조금 더 비싸게 주더라도 자색양파를 고르시게 될 것입니다.오늘은 색깔도 곱디고운 자색양파효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 자색양파 영양성분양파를 요리하..

레드비트즙 효능 부작용 복용법 알고 드세요.레드비트라고 들어보셨나요? 쉽게 말해 속이 아주 새빨간 무 라고 할 수 있는데요 '땅 속의 붉은 피'라 불릴 정도로 레드비트즙 효능이 좋기로 널리 알려졌습니다. 언론에서도 이미 많이 소개된 적이 있는데요 '살림9단 만물상', '나는 몸신이다', '좋은아침' 등에서도 천연 혈관 해독제라고도 불리며 극찬을 받았던 야채입니다. 오늘은 레드비트즙 효능과 부작용, 주의사항에 대해 알아보겠습니다.레드비트 - 동서양을 막론하고 효능을 인정받다.레드비트는 한의학에서는 레드비트를 '첨채근'이라 하여 붉은색 채소로 맛이 달고 기운이 평하여 막힌 혈관을 뚫어주어 혈액순환을 돕는다고 알려져 왔습니다.또한 고대 그리스 의사의 아버지이신 히포크라테스는 레드비트의 잎사귀를 상처 치료에 사..

체리 효능 부작용 보관법 알고 드세요. 최근 U-20 월드컵 축구에서 존재감을 크게 과시한 이강인을 비롯한 축구 대표팀의 건강 비결이 체리주스로 알려지면서 체리에 대한 사람들의 관심이 높아 졌습니다. 저도 관심은 있었지만 마트에서는 늘 비싸서 선뜻 사먹지 못하다가 아이가 먹고 싶어해서 사서 먹어 보고는 드디어 체리에 눈을 뜨게 되었습니다. 왜 과일중의 다이아몬드라고 하는지 조금은 알겠더군요. 우리나라에서는 '버찌'라는 이름으로 알려져 있는데요 오늘은 그 유명한 체리 효능은 어떤것이 있고 부작용은 있는지, 체리 고르는 방법과 체리 보관법까지 자세히 알아보겠습니다. 체리는 어떤 과일? 체리(cherry)는 벚나무의 열매로 그 종류는 수백 종이 있습니다. 체리는 수입에 의존하다보니 제철은 따로 없고 주로 미국..

자두 효능 부작용 알고 드세요. 아십니까? 7~8월은 자두의 계절이라는 것을... 또 어느새 자두의 계절이 돌아왔습니다. 시원한 에어컨 바람 쐬면서 냉장고에서 갓 꺼낸 시원 달콤한 자두를 입안가득 채우면 그것 또한 하나의 힐링이 될 수 있습니다. 이왕 먹는 과일도 그 효능을 제대로 알고 먹으면 좋을 것 같아 오늘은 여름의 과일인 자두의 효능에 대해 자세히 알아보고 더불어 자두의 부작용과 주의사항, 좋은 자두 고르는 방법과 자두 보관방법, 자두 잼 만드는 방법까지 덤으로 알아보겠습니다. 자두는 어떤 과일? 자두(plum)는 장미목, 장미과, 벗나무속, 자두아속에 속하는 속하는 과수로 전세계 30여종이 있는지만 경제적 가치가 있는 종류는 3종류 입니다. 동양계자두는 껍질이 붉고 속이 노랗거나, 껍질이 녹색이..

8월 제철음식 과일 야채 해산물 알고 먹으면 약입니다. 해마다 여름에는 찌는 듯한 더위가 반복되고 있죠~ 그러면 누구나 더위에 지쳐 땀을 뻘뻘 흘리고 나면 기운도 없어지고, 짜증도 나고, 축축 쳐지고 입맛도 없어지기 일쑤입니다. 하지만 그럴 때 일수록 음식을 잘 챙겨먹고 보양을 해주는 것이 중요해 집니다. 이왕이면 제철에 나오는 8월 제철음식을 챙겨먹는 것이 더 좋겠죠? 이번에는 8월 제철음식(과일, 야채, 해산물)에 대해 알아보겠습니다. 1. 8월 제철음식(해산물) - 전복전복은 연체동물 복족류에 속하는 조개로서 바위에 붙어 미역과 다시마를 먹고 자라며 바다의 산삼이라 불리기도 하는 보양식으로 알려져 있습니다. 전복에는 칼슘, 비타민, 칼륨, 단백질, 미네랄, 타우린, 메티오닌 등의 영양소가 풍부하며 ..

노니 효능 부작용 복용법 알고 드세요. '신이 주신 열매'라 불리는 노니에 대해 아시나요?저도 노니라는 이름은 많이 들어보긴해서 몸에 좋은 식품 정도로만 알고 있었는데, 최근에 베트남 여행을 갔다가 노니 매장에서 본의 아니게 교육을 들으면서 더 자세히 알게되고 결국 구입까지 하게 됐습니다. 베트남에서 조금 비싸게 주고 사온것 같긴 하지만 덕분에 노니를 접하게 된건 잘 된 일인것 같습니다. 또 이왕 먹을거면 노니효능을 자세히 알고 먹고 싶어서 공부를 하다보니 노니는 정말 꾸준히 먹어야겠다는 다짐을 하게 되더군요~ 그럼 제가 알아본 노니 효능과 부작용, 복용법에 대해 알려드리겠습니다. 노니(noni)는 어떤 식물? -학명 : 모린다 시트로폴리아(Morinda citrifolia ) 인도에서는 인도 뽕나무(i..

2019년 여름축제 정보 알아두세요. 드디어 2019년의 여름이 왔습니다.이제 다들 여름휴가 계획들을 잡으셔야죠?제가 전국의 여름축제들 정보를 모아 봤으니 시원하고 즐거운 여름휴가를 위해 참고하셔서 유익한 휴가 계획 잡으시길 바랍니다. 1. 2019 한강몽땅 여름축제 출처 : 한강몽땅 공식홈페이지 2019 한강몽땅 여름축제 기간 : 2019년 7월 19일(금)~8월 18일(일) 31일간장소 : 한강 수상 및 한강 공원 전역(여의도, 뚝섬, 반포, 난지공원 중심)프로그램 : 3개 테마 80여개 프로그램(레인보우브릿지요트페스티벌, 서래섬 킹카누원정대, 한강줄배타기, 한강도강수영대회, 아쿠아슬론대회, 한강물싸움축제, 어린이강태공선발대회, 업사이클링 뗏목 한강건너기, 밤도깨비야시장, 한강째즈페스타, 오케스트라와..

마카 복용법, 효능, 부작용 알면 난리나! 오늘은 요즘 여러 언론에서 극찬한 마카에 대해서 알아보겠습니다.'페루의 산삼'이라고 불리는 마카는 남미 페루 안데스 고원 해발 4000M에서 자라는 삽자화과 작물로서 기원전 16세기 부터 안데스산 원주민들이 재배하고 즐겨먹던 식물입니다. 척박한 고산지대에서도 자라는 강인한 생명력을 가진 마카는 미항공우주국 NASA에서 우주인 식품으로 선정할 정도로 풍부한 영양소를 가지고 다방면에 탁월한 효능을 지니고 있습니다. 영양 성분을 보면 굴의 아르기닌 함량보다 1500%가 많고, 철분함량은 더덕의 1000%, 칼슘함량은 마늘의 2600%, 아연함량은 부추보다 1100%가 더 많다고 하니 그야말로 페루의 산삼이라 할만하네요. tvN 프리한 19 또한 고대 스페인 사람들은 ..