포도씨유의 효능 알고 건강하게 먹어봐요.명절이 지나고 하면 항상 기름이 몇 병씩 쌓이게 되죠? 저도 직접 포도씨유를 산적은 없지만 선물로 들어온 포도씨유를 사용해서 요리를 한적이 많은데요 오늘은 포도씨유가 어디에 좋은지 포도씨유의 효능을 알아보겠습니다.포도씨유는 어떤 기름인가요?포도씨유는 포도의 주산지인 스페인과 프랑스에서 많이 생산이 됩니다. 포도씨유는 다른 기름보다 발연점이 220~250˚C로 높아서 튀김이나 부침요리에 적합하며, 잘 타지 않아 한 번 사용한 기름을 재사용 할 수도 있습니다. 또한 천연항산화제인 비타민E가 많이 들어있어 산폐속도가 느려 오래 두고 사용이 가능하며, 샐러드 오일로도 사용이 가능합니다. 포도1톤에서 포도씨 90kg 정도가 나오고 이 포도씨에서 기름을 짜면 포도씨 오일이 1..

눈 시력 좋아지는 방법 꼭 알아두세요.요즘은 어른부터 아이까지 남녀노소가 TV, 컴퓨터, 핸드폰과 점점 더 가까워 지면서 눈 건강에 적신호가 켜지고 있습니다. 이미 생활속에 영상매체들이 필수적인 요소로 자리잡고 있어서 이제는 이 매체들 없이는 생활이 불가능할 정도로 우리의 삶에 밀접해져 있습니다. 눈건강에는 악영향을 끼치는 이 매체들을 멀리 할 수 없다면 눈 시력 좋아지는 방법을 알아두고 관리하는 방법이 정말 중요하다 할 것입니다. 오늘은 눈 시력 좋아지는 방법을 알아보겠습니다.1. 컴퓨터 모니터와 적정거리를 유지하세요.사무직에 근무하시는 분들이라면 회사에서 종일 컴퓨터와 마주보며 일을 하게 되는데요, 장시간 모니터를 보게 되면 눈의 피로도가 증가하므로 40cm 정도로 적정거리를 유지하는 것이 눈 시력 ..

밤꿀 효능 부작용 먹는법 알고드세요.밤꿀 드셔보셨나요? 밤꿀은 말 그대로 밤나무 꽃을 밀원으로 하여 꿀벌들이 만든 꿀을 말합니다.주로 6월 중순~7월에 경기와 영남, 호남 지방에서 주로 채취 되고 있습니다. 색깔은 다른 일반 꿀보다 진한 갈색을 띄는 꿀이고 맛과 향이 강하며 밤꿀 효능이 좋아 주로 약용으로 많이 쓰입니다. 오늘은 밤꿀 효능(chestnut honey effect)과 밤꿀 부작용(chestnut honey side effect), 밤꿀 먹는법까지 알아보겠습니다.밤꿀(chestnut honey)은 꿀벌이 밤나무의 꽃으로 부터 만드는 꿀이다 보니 생산량이 적은 편 입니다. 꿀이지만 쓴맛이 나는 꿀이라 맛이 좋다고 느껴지지는 않지만 예로부터 약성이 좋아 귀한 꿀로 여겨집니다. 1. 밤꿀 효능 :..

표준성장표 아이키 몸무게 체크하며 키워주세요.넘쳐나는 음식들로 요즘 아이들은 못 먹어서 못 크는 걱정은 하지 않아도 되는 시대가 왔습니다. 하지만 뭐든지 과하면 좋지 않듯이 음식을 너무 많이 먹어서도 문제가 되고, 좋아하는 음식만 골라먹어도 문제가 생길수 있습니다. 하나 밖에 없는 아이 풍족하게 먹고 싶은거 다 먹게 하고 싶다고 막 먹이다 보면 성조숙증도 걱정해야하고, 패스트푸드만 좋아한다해서 패스트푸드만 먹이다 보면 영양 불균형으로 키성장이 제대로 이루어지지 않을 수 있는것입니다. 그래서 표준성장표 체크를 잘 하면서 아이의 성장과정을 살펴봐 주시는 것이 중요합니다. 오늘은 표준성장표 알아보고 키 안 크는 원인과 예측평균신장도 따져 봅시다. 성장클리닉은 누가 가야하나요?영유아건강검진을 하면 아이의 키가 ..

이명에 좋은 차 드시고 숙면하세요.혹시 주변에 이명이 있다는 분이 계신가요? 주변에 한 두 사람은 이명이 있는 분이 있을 정도로 흔한 질병인데도 치료가 쉽지 않는 경우가 많아서 아예 치료를 포기하고 계신 분이 많이 있습니다. 제 지인도 군대에 갔다오고 나서 이명이 생긴 이후로 수십년 동안 계속 이명을 달고 사신다는 분도 있습니다. 몇 번 치료를 시도 했다가도 이명 증상이 생활에 위험이 되거나 큰 지장이 없다고 생각하니 지속적으로 치료 받으려는 의지가 생기지 않는것 같았습니다. 큰 노력이 들어가는 것은 지속하기가 어렵지만 이명에 좋은 차 드시는 방법은 쉽게 일상에서 반복할 수 있는 일이니 편한 습관 만들어 보시는 것이 어떨까요?오늘은 이명 증상과 이명 예방법, 이명에 좋은 차 정보도 알아보겠습니다. 이명 ..

고지혈증에 좋은 차 마시며 예방완료! 요즘 건강진단 받은 분들의 결과를 들어보면 고지혈증이 있다는 분들을 흔히 볼 수 있습니다. 그래서 어떤 분들은 누구나 흔히 있을 수 있는 증상이라 별로 대수롭지 않게 여기는 분들도 많습니다. 하지만 고지혈증 같은 혈관질환은 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 처럼 무서운 질환을 야기하는 원인이 됩니다. 평소에는 느껴지는 증상이 없다고 관리를 소홀히 하면 점점 혈관벽에 쌓이다가 언제 어디서 터질지 모르는 시한 폭탄을 키우게 되는 것입니다. 일단 건강검진 결과 고지혈증이 높다고 나오면 바로 관리를 해주어야 합니다. 그 방법 중의 하나가 고지혈증에 좋은 차 마시는 것인데요 평소에 어렵지 않게 실천할 수 있는 방법이니 꼭 알아두시길 바랍니다. 그럼 고지혈증에 대해 알아보고 고지혈증..

냉방병에 좋은음식 알면 예방 완료!또 냉방병에 좋은음식 알아봐야하는 여름이 찾아 왔습니다. 언젠가 부터 여름엔 집집마다, 매장마다, 차는 물론이고, 버스, 지하철에서도 에어컨이 없는 곳이 없어 졌습니다. 찌는 듯한 무더위 찜통 속에 있다가 시원한 냉기로 샤워를 하면 그런 지상낙원도 없지만 그 냉기 속에서 오랫동안 있다보면 그 또한 또다른 고통일 수 있습니다. 아이러니 하게도 무더운 여름이 깊어 갈수록, 낮 최고 기온이 올라 갈수록 실내에서는 긴 소매 옷을 더 껴입어야 하고 냉방병으로 고생하시는 분들도 더 많아집니다. 오늘은 냉방병에 좋은음식 알아보고 냉방병 예방법도 알아보겠습니다. 냉방병의 정의 무엇 일까요?냉방병(Air-Conditioningitis)이란 냉방기를 가동하고 있는 실내에 오래 머물게 될 ..

광어효능 광어고르는법 알면 더 맛있어요. 우리나라의 국민 횟감인 광어는 다들 드셔보셨죠? 광어는 가격도 저렴하고 맛도 담백하고, 생선인데도 비린내 없이 특유의 거부감 없는 향을 가지고 있어서 남녀노소 누구나에게 사랑을 많이 받고 있습니다. 그런데 광어효능 생각해 보신적이 있습니까? 단순히 살이 찌지 않아 술안주로 최고라고는 알고 있는데 다른 효능에 대해 들어본 적은 잘 없으실 겁니다. 오늘은 광어효능 알아보고, 좋은 광어고르는법 알아 보겠습니다. 광어는 어떤 생선 일까요?광어는 가자미목 넙치과로 표준명은 '넙치(Bastard Halibut)'입니다. 수심 10~200m 연안의 모래나 펄 바닥쪽에 붙어 다니며 삽니다. 분포지역은 한국의 전 연안과 쿠릴열도, 일본과 남중국해에 분포해 있어 우리나라에서는 동해..