최근에 오분도미가 당뇨가 있는 분들에게 혈당을 천천히 올린다고 하여 건강과 맛을 동시에 추구하는 이들에게 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 오분도미 효능, 밥짓기, 보관법 및 주의사항, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 오분도미의 뜻(황미)쌀은 도정 과정에 따라 여러 단계로 구분됩니다. 현미는 벼의 겉껍질인 왕겨만 제거한 상태로, 쌀겨층과 쌀눈이 그대로 남아 있어 영양소가 풍부하지만 식감이 거칠고 소화가 어려울 수 있습니다. 반면, 백미는 쌀겨층과 쌀눈을 모두 제거한 상태로, 부드럽고 소화가 쉽지만 영양소가 상대적으로 적습니다. 오분도미는 이러한 현미와 백미의 중간 단계로, 쌀겨층을 약 50%만 제거하여 쌀눈을 일부 남겨둔 상태의 쌀을 말합니다. 백미보다 누런 황색을 띄고 있어 '황미'라고..

나의 아이큐는 얼마인지 궁금하시지 않나요? 혹시 아나요? 내가 멘사 회원이었을지도... 오늘은 무료 아이큐테스트 사이트와 아이큐테스트 역사부터 점수별 직업, 국가별 평균까지 총정리 해서 알아보겠습니다. 1. 아이큐테스트의 유래아이큐(IQ, Intelligence Quotient) 테스트는 인간의 지적 능력을 측정하기 위해 개발된 검사입니다. 최초의 아이큐 테스트는 1905년 프랑스의 심리학자 알프레드 비네(Alfred Binet)와 테오도르 시몽(Théodore Simon)에 의해 만들어졌습니다. 원래는 학습을 어려워 하는 학생들을 분류하여 적절한 교육을 시키기 위한 목적으로 만들어졌는데, 이후 슈턴이 정신연령 개념을 도입하여 아이큐(IQ)라는 단어가 등장했습니다. 미국의 루이스 터먼이 새롭게 개발하면서..

푸른씨앗 퇴직연금은 근로자의 안정적인 노후 생활을 보장하기 위한 제도로, 원래는 퇴직할 시에 지급하는 것이 원칙이지만 특정한 사유가 인정될 때는 중간정산도 가능합니다. 오늘은 푸른씨앗 퇴직연금 지급방식과 중도인출 사유에 대해 알아보겠습니다.1. 푸른씨앗 퇴직연금 지급 방식퇴직 등의 사유로 퇴직급여를 지급할 때 기본적으로 개인형퇴직연금(IRP) 계좌로 이전됩니다.다만, 아래 예외 사유에 해당하면 IRP로 이전하지 않고 일반계좌(본인 계좌)로 직접 지급됩니다.🔹 IRP 이전 예외 사유만 55세 이후 퇴직하여 퇴직급여를 받는 경우퇴직급여를 담보로 대출받은 금액을 상환하는 경우퇴직급여가 300만 원 이하인 경우푸른씨앗 퇴직연금 홈페이지 바로가기 2. 푸른씨앗 퇴직연금 중도인출 가능 사유근로자가 특정한 법정 사..

퇴직연금은 직장인들의 안전한 퇴직을 위해 가장 필요한 안전장치 인데요, 푸른씨앗 퇴직연금 가입방법과 혜택, 수수료에 대해 알아보겠습니다.1. 푸른씨앗 퇴직연금(중소기업퇴직연금기금제도) 소개푸른씨앗 퇴직연금은 30인 이하의 중소기업 사업주와 근로자가 함께 납입한 공동 부담금을 운용하여 근로자에게 퇴직급여를 지급하는 근로복지공단에서 운영하는 국내 유일의 퇴직연금기금제도입니다. 2025년도의 경우 2024년 고용보험 월평균 보수 273만원 미만인 근로자를 지원합니다. 푸른씨앗 퇴직연금 가입 바로가기 2. 푸른씨앗 퇴직연금 혜택 - 사업주 혜택 : 최대 3년간 약 2,457만원 지원 + 수수료 3년간 면제 - 근로자 혜택 : 최대 3년간 약 82만원 퇴직연금 추가적립 + 2024년 연 6.25% 수익률현재 가입..

식품업이나 유흥업 등에 종사하는 사람이라면 반드시 필요한 서류 중 하나가 보건증(건강진단결과서)입니다. 이번 글에서는 보건증 인터넷 발급 방법, 발급 기간, 유효기간, 필요 서류, 검사 항목 등을 상세히 설명해 드리겠습니다.1. 보건증(건강진단결과서)이란?보건증은 공식 명칭으로 ‘건강진단결과서’라고 하며, 식품 위생과 관련된 업종에서 근무하는 사람들의 건강 상태를 확인하기 위한 필수 서류입니다. ▶보건증이 필요한 업종 : 일반음식점, 휴게음식점, 단체급식소, 카페, 베이커리, 편의점, 식품 제조업, 유흥업소, 주점, 배달음식점 등보건증 없이 근무할 경우 과태료가 부과될 수 있으므로, 반드시 미리 발급 받아야 합니다. 2. 보건증 인터넷 발급 방법예전에는 보건소에서 직접 보건증을 수령해야 했지만, 이제는 ..

오징어는 남녀노소를 불문하고 즐겨 먹는 음식인데요, 특히 마른오징어는 간식이나 술안주로도 자주 접하는 영양 간식이죠. 마른오징어 효능과 칼로리, 오징어 철, 오징어 영양성분, 고르는 법, 오징어 세는 단위도 알아보겠습니다. 1. 오징어의 유래오징어는 전 세계적으로 사랑받는 해산물로, 특히 아시아에서 많이 소비됩니다. 우리나라에서도 오랜 역사를 가지고 있으며, 조선 시대 문헌에도 등장할 정도로 오래전부터 식재료로 사용되어왔습니다. 오징어는 연체동물문 두족류에 속하며, 빠른 움직임과 잉크를 분출하는 특징이 있습니다. 오징어 설명 '나무위키' 바로가기 2. 오징어 영양 성분단백질: 근육 형성과 유지에 필수적인 성분타우린: 혈압 조절과 콜레스테롤 개선에 도움비타민 B군: 신경 건강과 에너지 대사에 기여철분: 혈..

주식 양도소득세 신고 방법을 자세히 알려드립니다.빠르게 주식 양도소득세 신고를 원하시면 아래 버튼을 클릭하세요.  ✅ 양도소득세 신고 바로가기  📢 주식 양도소득세란?주식을 양도(매도)하여 발생한 차익에 부과되는 세금입니다.국내 상장주식의 경우 대주주 또는 특정 기준을 초과하는 투자자에게만 과세됩니다.해외주식은 소액 투자자라도 세금이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.📝 주식 양도소득세 신고 대상국내 상장주식: 대주주(지분율 1% 이상 또는 10억 원 이상 보유)비상장 주식: 모든 투자자 (일부 예외 적용)해외주식: 모든 투자자 (수익 발생 시)📆 양도소득세 신고 기간1~6월 매도분 → 8월 31일까지 신고7~12월 매도분 → 다음 해 2월 말까지 신고👉 신고 기간을 놓치면 가산세가 부과될 수 ..

해외주식 투자로 수익을 얻었다면 반드시 양도소득세를 고려해야 합니다. 하지만 정확한 계산 방법과 절세 전략을 모른다면 불필요한 세금을 부담할 수도 있습니다. 이번 글에서는 해외주식 양도소득세 계산법, 신고 방법, 그리고 절세 팁까지 자세히 알아보겠습니다.1. 해외주식 양도소득세란? 계산 방법 정리해외주식 투자에서 발생한 양도차익은 양도소득세 대상입니다. 양도소득세는 주식 매도 후 얻은 이익에서 기본 공제 금액(250만 원)을 제외한 나머지 금액에 대해 부과됩니다.1) 해외주식 양도소득세 계산 공식양도차익 = 매도가 - 매수가 - 수수료과세 대상 금액 = 양도차익 - 기본 공제(250만 원)납부 세액 = 과세 대상 금액 × 세율(20% + 지방세 2%)예를 들어, 매수가는 1,000만 원, 매도가는 1,5..