고지혈증에 좋은 차 마시며 예방완료! 요즘 건강진단 받은 분들의 결과를 들어보면 고지혈증이 있다는 분들을 흔히 볼 수 있습니다. 그래서 어떤 분들은 누구나 흔히 있을 수 있는 증상이라 별로 대수롭지 않게 여기는 분들도 많습니다. 하지만 고지혈증 같은 혈관질환은 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 처럼 무서운 질환을 야기하는 원인이 됩니다. 평소에는 느껴지는 증상이 없다고 관리를 소홀히 하면 점점 혈관벽에 쌓이다가 언제 어디서 터질지 모르는 시한 폭탄을 키우게 되는 것입니다. 일단 건강검진 결과 고지혈증이 높다고 나오면 바로 관리를 해주어야 합니다. 그 방법 중의 하나가 고지혈증에 좋은 차 마시는 것인데요 평소에 어렵지 않게 실천할 수 있는 방법이니 꼭 알아두시길 바랍니다. 그럼 고지혈증에 대해 알아보고 고지혈증..

냉방병에 좋은음식 알면 예방 완료!또 냉방병에 좋은음식 알아봐야하는 여름이 찾아 왔습니다. 언젠가 부터 여름엔 집집마다, 매장마다, 차는 물론이고, 버스, 지하철에서도 에어컨이 없는 곳이 없어 졌습니다. 찌는 듯한 무더위 찜통 속에 있다가 시원한 냉기로 샤워를 하면 그런 지상낙원도 없지만 그 냉기 속에서 오랫동안 있다보면 그 또한 또다른 고통일 수 있습니다. 아이러니 하게도 무더운 여름이 깊어 갈수록, 낮 최고 기온이 올라 갈수록 실내에서는 긴 소매 옷을 더 껴입어야 하고 냉방병으로 고생하시는 분들도 더 많아집니다. 오늘은 냉방병에 좋은음식 알아보고 냉방병 예방법도 알아보겠습니다. 냉방병의 정의 무엇 일까요?냉방병(Air-Conditioningitis)이란 냉방기를 가동하고 있는 실내에 오래 머물게 될 ..

광어효능 광어고르는법 알면 더 맛있어요. 우리나라의 국민 횟감인 광어는 다들 드셔보셨죠? 광어는 가격도 저렴하고 맛도 담백하고, 생선인데도 비린내 없이 특유의 거부감 없는 향을 가지고 있어서 남녀노소 누구나에게 사랑을 많이 받고 있습니다. 그런데 광어효능 생각해 보신적이 있습니까? 단순히 살이 찌지 않아 술안주로 최고라고는 알고 있는데 다른 효능에 대해 들어본 적은 잘 없으실 겁니다. 오늘은 광어효능 알아보고, 좋은 광어고르는법 알아 보겠습니다. 광어는 어떤 생선 일까요?광어는 가자미목 넙치과로 표준명은 '넙치(Bastard Halibut)'입니다. 수심 10~200m 연안의 모래나 펄 바닥쪽에 붙어 다니며 삽니다. 분포지역은 한국의 전 연안과 쿠릴열도, 일본과 남중국해에 분포해 있어 우리나라에서는 동해..

자색양파효능 부작용 알고 드세요. 올 해엔 양파 농사가 풍년이라는데 양파 많이들 드시고 계신가요? 저는 양파를 평소에 거의 모든 요리에 넣어서 사용하고 있는 양파 매니아랍니다. 국에는 물론이고 찌개, 튀김, 샐러드, 샌드위치, 장아찌, 피클, 볶음, 조림, 짜장, 카레, 수육 등 국물재료로 껍질까지 정말 전천후로 빠지는 곳 없이 들어가서 냉장고에서는 절대 없어서는 안되는 기본 식재료라 떨어지기 전에 항상 쟁여둬야 안심이 된답니다. 양파 중에도 자색양파 많이들 보셨죠? 일반 양파보다 비싸서 색깔요리를 할 때 빼고는 잘 안샀었는데요,이 자색양파효능 아신다면 조금 더 비싸게 주더라도 자색양파를 고르시게 될 것입니다.오늘은 색깔도 곱디고운 자색양파효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 자색양파 영양성분양파를 요리하..

레드비트즙 효능 부작용 복용법 알고 드세요.레드비트라고 들어보셨나요? 쉽게 말해 속이 아주 새빨간 무 라고 할 수 있는데요 '땅 속의 붉은 피'라 불릴 정도로 레드비트즙 효능이 좋기로 널리 알려졌습니다. 언론에서도 이미 많이 소개된 적이 있는데요 '살림9단 만물상', '나는 몸신이다', '좋은아침' 등에서도 천연 혈관 해독제라고도 불리며 극찬을 받았던 야채입니다. 오늘은 레드비트즙 효능과 부작용, 주의사항에 대해 알아보겠습니다.레드비트 - 동서양을 막론하고 효능을 인정받다.레드비트는 한의학에서는 레드비트를 '첨채근'이라 하여 붉은색 채소로 맛이 달고 기운이 평하여 막힌 혈관을 뚫어주어 혈액순환을 돕는다고 알려져 왔습니다.또한 고대 그리스 의사의 아버지이신 히포크라테스는 레드비트의 잎사귀를 상처 치료에 사..

체리 효능 부작용 보관법 알고 드세요. 최근 U-20 월드컵 축구에서 존재감을 크게 과시한 이강인을 비롯한 축구 대표팀의 건강 비결이 체리주스로 알려지면서 체리에 대한 사람들의 관심이 높아 졌습니다. 저도 관심은 있었지만 마트에서는 늘 비싸서 선뜻 사먹지 못하다가 아이가 먹고 싶어해서 사서 먹어 보고는 드디어 체리에 눈을 뜨게 되었습니다. 왜 과일중의 다이아몬드라고 하는지 조금은 알겠더군요. 우리나라에서는 '버찌'라는 이름으로 알려져 있는데요 오늘은 그 유명한 체리 효능은 어떤것이 있고 부작용은 있는지, 체리 고르는 방법과 체리 보관법까지 자세히 알아보겠습니다. 체리는 어떤 과일? 체리(cherry)는 벚나무의 열매로 그 종류는 수백 종이 있습니다. 체리는 수입에 의존하다보니 제철은 따로 없고 주로 미국..

자두 효능 부작용 알고 드세요. 아십니까? 7~8월은 자두의 계절이라는 것을... 또 어느새 자두의 계절이 돌아왔습니다. 시원한 에어컨 바람 쐬면서 냉장고에서 갓 꺼낸 시원 달콤한 자두를 입안가득 채우면 그것 또한 하나의 힐링이 될 수 있습니다. 이왕 먹는 과일도 그 효능을 제대로 알고 먹으면 좋을 것 같아 오늘은 여름의 과일인 자두의 효능에 대해 자세히 알아보고 더불어 자두의 부작용과 주의사항, 좋은 자두 고르는 방법과 자두 보관방법, 자두 잼 만드는 방법까지 덤으로 알아보겠습니다. 자두는 어떤 과일? 자두(plum)는 장미목, 장미과, 벗나무속, 자두아속에 속하는 속하는 과수로 전세계 30여종이 있는지만 경제적 가치가 있는 종류는 3종류 입니다. 동양계자두는 껍질이 붉고 속이 노랗거나, 껍질이 녹색이..

8월 제철음식 과일 야채 해산물 알고 먹으면 약입니다. 해마다 여름에는 찌는 듯한 더위가 반복되고 있죠~ 그러면 누구나 더위에 지쳐 땀을 뻘뻘 흘리고 나면 기운도 없어지고, 짜증도 나고, 축축 쳐지고 입맛도 없어지기 일쑤입니다. 하지만 그럴 때 일수록 음식을 잘 챙겨먹고 보양을 해주는 것이 중요해 집니다. 이왕이면 제철에 나오는 8월 제철음식을 챙겨먹는 것이 더 좋겠죠? 이번에는 8월 제철음식(과일, 야채, 해산물)에 대해 알아보겠습니다. 1. 8월 제철음식(해산물) - 전복전복은 연체동물 복족류에 속하는 조개로서 바위에 붙어 미역과 다시마를 먹고 자라며 바다의 산삼이라 불리기도 하는 보양식으로 알려져 있습니다. 전복에는 칼슘, 비타민, 칼륨, 단백질, 미네랄, 타우린, 메티오닌 등의 영양소가 풍부하며 ..